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你若不以身作则，又岂能指望孩子弃了游戏机、手机、电脑和平板，只把图书来作伴？ 极有可能，身为父母的你都已经做得极好，甚至堪称典范。
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当然，观看B站视频并不是所有情况下都能帮助提高睡眠质量。如果你发现自己经常是因为晚上看B站而导致更难入睡，那么也许是时候反思一下这个习惯了。研究发现，长时间盯着屏幕会影响人的褪黑激素分泌，从而影响睡眠。因此，建议在观看过程中适度控制时间，比如可以设定一个时间段，比如“晚上睡不着看b站网址”时，限制自己观看的时间，从而更好地照顾自己的健康。