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其次，记录在床上和女友的运动，能够帮助两人建立良好的沟通和默契。在运动的过程中，对彼此的身体状态进行关注和体贴，可以营造出更加舒适和放松的氛围。情侣之间的相互鼓励和支持，能够激励彼此更加努力地完成每一次训练，更加享受这个过程。

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